わんぱくキッズクリニック(静岡県浜松市)|未来へ、子どもと歩むクリニックです。

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わんぱくキッズクリニックホーム/アレルギートレンド/スギ花粉症の季節が近づいてきました!

スギ花粉症の季節が近づいてきました!

アレルギーの全国疫学調査2019(日本耳鼻咽喉科学会会報2020)によると、アレルギー性鼻炎の有病率は49.2%、そのうちスギ花粉症は10代で49.5%、10歳以下でも30.1%と、2-3人に1人の割合で発症しています。
舌下免疫療法で症状が軽くなることを期待しつつ、少しでも症状が出始めたら早めにお薬を使いましょう!

鼻症状のケアも大切です!

アレルギー性鼻炎の症状を軽くするために、おうちで鼻症状のケアをおすすめします。
鼻症状のケアのひとつに「鼻かみ」があります。

★ご存じですか?「鼻かみ」のポイント!

  1. かむ前に息を深く吸う
  2. 片方ずつかむ
  3. 一気に強くかまない
  4. かむ時に口を閉じておく
  5. かんだ後は鼻の周りを拭く
  6. 鼻をすすらない

お子さんが自分で「鼻かみ」が上手にできるようになるといいですね!

★そのためのコツは…次の3つです!

1、簡単であること

お鼻スルスル法(注1) 準備するもの:ティッシュ

折り方

持ち方

このように鼻に当ててスルスル引っ張ると鼻水がついてきて、そのうち自分で鼻汁を出すようになります。

 

 

 

2、楽しんでできること

ティッシュロケット発射法(注2)
①丸めたティッシュを片方の鼻に詰める。浅めに入れるのがポイントです。
②もう片方の鼻を指で押さえて「フン」と吹き飛ばす
3,習慣化すること

歯磨きや手洗いと同じように習慣化すると、自分からできるようになります。

投稿:PAE看護師

 

 

 

(注1、2)チャイルドヘルスVol.26  NO2特集「時短アレルギー指導の極意お伝えします」より

 

気球
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