アレルギートレンド

アレルギーの全国疫学調査2019（日本耳鼻咽喉科学会会報2020）によると、アレルギー性鼻炎の有病率は49.2％、そのうちスギ花粉症は10代で49.5％、10歳以下でも30.1％と、2－3人に1人の割合で発症しています。
舌下免疫療法で症状が軽くなることを期待しつつ、少しでも症状が出始めたら早めにお薬を使いましょう！

鼻症状のケアも大切です！

アレルギー性鼻炎の症状を軽くするために、おうちで鼻症状のケアをおすすめします。
鼻症状のケアのひとつに「鼻かみ」があります。

★ご存じですか？「鼻かみ」のポイント！

1. かむ前に息を深く吸う
2. 片方ずつかむ
3. 一気に強くかまない
4. かむ時に口を閉じておく
5. かんだ後は鼻の周りを拭く
6. 鼻をすすらない

お子さんが自分で「鼻かみ」が上手にできるようになるといいですね！

★そのためのコツは…次の３つです！

１、簡単であること

お鼻スルスル法(注1)　準備するもの：ティッシュ

折り方

持ち方

このように鼻に当ててスルスル引っ張ると鼻水がついてきて、そのうち自分で鼻汁を出すようになります。

２、楽しんでできること

ティッシュロケット発射法(注2)
①丸めたティッシュを片方の鼻に詰める。浅めに入れるのがポイントです。
②もう片方の鼻を指で押さえて「フン」と吹き飛ばす
３，習慣化すること

歯磨きや手洗いと同じように習慣化すると、自分からできるようになります。

投稿：PAE看護師

(注1､2）チャイルドヘルスVol.26  NO2特集「時短アレルギー指導の極意お伝えします」より